27 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1901 kcal
|
Yağ: 73,28g | Prot: 89,61g | Karb: 238,67g.
Kahvaltı: Toz Biber, Tereyağı, Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Uno Fırından Tam Buğday, Yumurta. Akşam Yemeği: Karpuz, Tatlı Salatalık Turşusu, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Granola, Muz, İçim Laktozsuz Süt, Supplementler Whey Protein, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi, Kahve Dünyası Filtre Kahve. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|