28 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 48,65g | Prot: 44,01g | Karb: 166,43g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Acuka, Beyaz Peynir, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Salatalık (Soyulmuş). Akşam Yemeği: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Kuru Fasulye, Közlenmiş Patlıcan, Tatlı Kırmızı Biber, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Mürdüm Eriği, Avşar Mango ve Ananas, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Karpuz, Haşlanmış Mısır, Karpuz, Kavun Karpuz. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|