28 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2099 kcal
|
Yağ: 110,21g | Prot: 78,41g | Karb: 232,98g.
Kahvaltı: Untad Premium Çiya Tohumlu Kekikli, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Limonlu Su. Öğle Yemeği: Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Kayısı, Tarçın, Fındık, Badem, İçim Tam Yağlı Yoğurt, Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaflı Kırmızı Meyveli, Bademli, Hibiskuslu. Akşam Yemeği: Ülker 9 Kat Tat Şekersiz, Kuzu, Lavaş. Aperatifler/Diğer: Lipton Yeşil Çay Sade, Közlenmiş Mısır, Fındık. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|