28 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
223 kcal
|
Yağ: 12,11g | Prot: 12,68g | Karb: 17,61g.
Kahvaltı: Ceviz, Şekersiz Çay, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber. Öğle Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Mis Light Yoğurt , Haşlanmış Nohut. Aperatifler/Diğer: Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|