28 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
753 kcal
|
Yağ: 24,86g | Prot: 21,96g | Karb: 115,24g.
Kahvaltı: Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee. Öğle Yemeği: Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Wegmans Roasted Red Pepper Hummus, Watermelon. Akşam Yemeği: Baja Fresh Mexican Grill Side Pico de Gallo (8 oz), Baja Fresh Mexican Grill Original Steak Baja Taco, Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips. Aperatifler/Diğer: Pepperidge Farm Soft Baked Oatmeal Cookies. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|