28 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 85,16g | Prot: 48,89g | Karb: 137,48g.
Kahvaltı: Sütaş Beyaz Peynir, Maydanoz, Kiraz Domates, Pankek. Öğle Yemeği: Karışık Kuruyemiş, McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Nescafe Sütlü Köpüklü, Şekersiz Türk Kahvesi, Migros Labne, Yeşil Biber. Akşam Yemeği: Kıymalı Kabak Dolması, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Şeftali. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hedefe az kaldi Kilo Geçmişi
|