|
体脂肪率17.7％
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 60,61g | Prot: 90,27g | Karb: 126,95g.
Kahvaltı: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Öğle Yemeği: ソーセージ, ニチレイ やわらかひとくちカツ, ニッポンハム お肉で巻いたチーズ, 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, 卵焼き, ご飯. Akşam Yemeği: 一正蒲鉾 ごぼう天 一正蒲鉾, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Aperatifler/Diğer: ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|