29 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 46,64g | Prot: 75,75g | Karb: 169,84g.
Kahvaltı: Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Aknaz Light Beyaz Peynir, Yeşil Elma, Namet Hindi Füme 7/24, Muratbey Topi Peynir, Şeftali, Haşlanmış Yumurta, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Akşam Yemeği: Filiz Kepekli Burgu Makarna, Soğanlar, Domatesler, Dardanel Light Suda Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Badem, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Ahududu, Mom's Çilek+Chia Granola , Yayla Chia Tohumu, Bal, Dondurulmuş Çilek, İçim Rahat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|