29 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3556 kcal
|
Yağ: 104,25g | Prot: 198,22g | Karb: 273,09g.
Kahvaltı: Lidl Bułka Fińska, Jajko. Öğle Yemeği: Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak. Aperatifler/Diğer: Frankfurterka lub Hot Dog w Bułce z Ketchupem i/lub Musztardą, Budweiser Piwo, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Oliwa z Oliwek. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|