Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
br_e_co
Günlük
29 Tem 21
br_e_co Günlüğü, 29 Tem 21
br_e_co Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
29 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
7,8 kg
.
Geriye kalan:
2,6 kg
.
Diyet Takibi: Düşük.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 29 Temmuz 2021:
1348 kcal
Yağ: 79,81g | Prot: 60,77g | Karb: 114,97g.
Kahvaltı:
Coffee (Brewed From Grounds).
Öğle Yemeği:
P.F. Chang's Chicken Lo Mein, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple, Atlanta Bread Company Kettle Chips.
Akşam Yemeği:
Trader Joe's Pork & Ginger Soup Dumplings.
Aperatifler/Diğer:
Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Trader Joe's Tuna Salad, Whole Milk, Kinder Bueno, Glico Almond Crush Pocky.
devamı için...
2623 kcal
Egzersiz:
Eliptik - 29 dakika, Uyku - 7 saat ve 31 dakika, Oturma - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,3 kg kaybediyor
43 Destekçi
Destek
Yorumlar
Congratulations br_e_co! That blue line looks good on you 😊
29 Tem 21 üye tarafından:
Paula Vieira.
👍 thank you, paula!
29 Tem 21 üye tarafından:
br_e_co
way to go! 🥇
29 Tem 21 üye tarafından:
GawinAnderson
Thanks rockstar petra ✨⭐️💪🏼! And gawin, you’re rockin it too friend.
30 Tem 21 üye tarafından:
br_e_co
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
br_e_co Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle