|
Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. 875 kcal deficit // BF↓0.1% // Sleep Goal met
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 88,64g | Prot: 121,73g | Karb: 127,03g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Pork Bratwurst (Cooked). Öğle Yemeği: Kroger Original Kettle Chips, Hellmann's Real Mayonnaise, Arnold 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Great Value White American Cheese, Kroger Deli Thin Sliced Honey Ham, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Akşam Yemeği: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Birds Eye Riced Cauliflower. Aperatifler/Diğer: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|