30 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 27,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1958 kcal
|
Yağ: 124,78g | Prot: 53,69g | Karb: 180,66g.
Kahvaltı: Butter (Salted), Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Atkins Frozen Farmhouse-Style Sausage Scramble, Sargento Natural Sharp Cheddar Cheese. Öğle Yemeği: Chop't Red Onion, Grape Tomatoes, Sunset Mini Cucumbers, Dandy Celery Sticks, Kraft Ranch Dressing, Lindsay Medium Ripe Pitted Olives, Earthbound Farm Romaine, Baby Spinach, Tyson Foods Southern Style Chicken Breast Tenderloins. Akşam Yemeği: Butter (Salted), Famous Dave's Baked Beans, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Land O'Lakes Salted Butter, Glory Foods Seasoned Southern Style Green Beans with Potatoes. Aperatifler/Diğer: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Kraft Cool Whip, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Strawberries, Russell Stover Sugar Free Mint Patties (3), LU Pim's Orange Biscuits. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|