31 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 51,26g | Prot: 99,18g | Karb: 220,53g.
Kahvaltı: Kühne Salatalık Turşusu, Muz, Dost Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Tarçın, Ceviz. Öğle Yemeği: Tatlı Salatalık Turşusu, Dereotu, Maydanoz, Biber Kızartması, Karışık Tahıllı Ekmek, Dardanel Acılı Ton, Yayla Haşlanmış Fasulye. Akşam Yemeği: Yayla Haşlanmış Fasulye, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Lor Peyniri. Aperatifler/Diğer: Nescafe Classic, Tahin Pekmez, Wasa Original, Tahin Pekmez, Muz, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehpare bayramoğulları Kilo Geçmişi
|