|
kilom iki gündür aynı sebebi nedir acaba 😢😣
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
430 kcal
|
Yağ: 15,46g | Prot: 14,91g | Karb: 58,29g.
Kahvaltı: İncir, Ülker Bitter Damla Çikolata, Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Kahve (Demlenmiş), Üzüm, Tatlı Kiraz. Akşam Yemeği: Domates Dolması, Biber Dolması, Karpuz, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
|
2215 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 1 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat ve 58 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 6 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
melike terlemez Kilo Geçmişi
|