31 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
922 kcal
|
Yağ: 33,08g | Prot: 58,64g | Karb: 104,05g.
Kahvaltı: Domatesler, Zeytin, Yumurta, Süzme Peynir, Havuç, Salatalık, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Patlıcan Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Elma, Üzüm. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|