01 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 64,30g | Prot: 77,90g | Karb: 98,33g.
Kahvaltı: Tavuk Göğüs Eti, Siyah Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Ahir Yarım Yağlı Taze Peynir, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Domatesler. Öğle Yemeği: Foça Kaymaklı Saf Yoğurt. Akşam Yemeği: Ahir Yarım Yağlı Taze Peynir, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Aperatifler/Diğer: Eti Form Kepekli Bisküvi, İçim Çilekli Kefir, Su, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
1996 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 26 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|