01 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2196 kcal
|
Yağ: 114,46g | Prot: 123,19g | Karb: 198,60g.
Kahvaltı: Power Pro Fitness Jam Zero, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Голубика, Спартак Шоколад Черный 90%, Яичный Белок, Украинский Творог Нежирный. Öğle Yemeği: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пшеничная Крупа, Куриная Грудка Отварная, Сильпо Авокадо Хаас. Akşam Yemeği: Кукуруза Вареная. Aperatifler/Diğer: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сухие Жареные Очищенные Семечки. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yuliya.korchynska Kilo Geçmişi
|