27 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2095 kcal
|
Yağ: 74,69g | Prot: 79,67g | Karb: 233,28g.
Kahvaltı: コーヒー, ゆで卵, タカナシ乳業 低脂肪乳. Öğle Yemeği: 日清食品 カップヌードルライト, マルハニチロ食品 ゼリーdeゼロ ぶどう. Akşam Yemeği: 赤ワイン, ローストビーフ, ジャガイモ（果肉、塩茹で）, CO-OP カレースープ, ファミリーマート ロールキャベツスープ(トマト). Aperatifler/Diğer: バームクーヘン, 無印良品 ロールケーキ, 大福, ヤマザキ製パン シュガートースト, せんべい. devamı için...
|
|
1993 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|