27 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 44,07g | Prot: 168,09g | Karb: 303,49g.
Kahvaltı: Bananas, Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Cherry. Öğle Yemeği: Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Quest Strawberry Cheesecake Protein Bar. Aperatifler/Diğer: Quest Strawberry Cheesecake Protein Bar, Quest Double Chocolate Chunk, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup), Brown Rice. devamı için...
|
|
2719 kcal
|
Egzersiz:
Sculling 1X - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 5 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 7 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|