|
Tatil donusu 😁
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 71,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 62,66g | Prot: 61,38g | Karb: 108,00g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta, Domatesler, Yeşil Biber, Soğanlar, Ayçiçek Yağı. Akşam Yemeği: Et Sote, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Lokum. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|