02 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
871 kcal
|
Yağ: 43,02g | Prot: 48,62g | Karb: 80,69g.
Kahvaltı: Whole Foods Market D'Anjou Pears, Expo Fresh Strawberries, Spring Valley Vitamin E 200 IU, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Bariatric Advantage Multi Vitamin, Beets, Frozen Blueberries, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Trader Joe's Organic Mixed Baby Kale, Baby Spinach. Öğle Yemeği: Celery, Trader Joe's Pub Cheese with Jalapenos, Forrelli Rice Cakes. Akşam Yemeği: Sam's Choice Slow Cooked Beef Pot Roast, Sweet Onions, Celery, Vlasic Dill Pickle Spears, Hellmann's Real Mayonnaise, Hormel Canned Smoked Ham. devamı için...
|
|
2985 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Yemek Pişirmek - 4 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|