|
体脂肪率16.8％
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2184 kcal
|
Yağ: 83,18g | Prot: 61,58g | Karb: 208,76g.
Kahvaltı: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Öğle Yemeği: ニチレイ やわらかひとくちカツ, アクリ チーズハムカツ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン ごまだれ, ご飯, 卵焼き. Akşam Yemeği: 日清食品 日清焼きそば, サントリー 角ハイボール 濃いめ, ファミリーマート 肉シュウマイ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Aperatifler/Diğer: ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|