03 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 71,38g | Prot: 85,98g | Karb: 177,65g.
Kahvaltı: 피코크 아가베 시럽, 푸룬, 사과 (껍질 제외). Öğle Yemeği: 군고구마, 안단잼 안단 저칼로리 딸기잼, 미주라 토스트, 아보카도오일, 해피카우 온리 8% FAT 크림치즈, 코스트코 발사믹 글레이즈, 방울 토마토, 쇠고기 옆양지살 (지방 0센치), 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼, 두부, 한성기업 유부초밥박사. Akşam Yemeği: 뒷다리살, 참기름, 삼진어묵 천오란다, 들기름, 간장, 고추가루, 고추장, 풀무원 라이트누들(면만), 양배추. Aperatifler/Diğer: 스키피 땅콩버터 청크, 단호박구이. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
STAROOO(팻스타) Kilo Geçmişi
|