03 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 38,26g | Prot: 77,01g | Karb: 154,49g.
Kahvaltı: Walnüsse, Wassermelone, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, REWE Körner Sandwich, Milbona Skyr Pur. Öğle Yemeği: Wassermelone, Zucchini, Sonnenblumenöl, Karotten, Alnatura Rote Linsen. Aperatifler/Diğer: Seitenbacher Protein-Riegel. devamı için...
|
|
1959 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
•°•♡Veggie'Girl♡•°• Kilo Geçmişi
|