03 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2147 kcal
|
Yağ: 60,17g | Prot: 181,41g | Karb: 217,99g.
Öğle Yemeği: Kemal Kükrer Nar Ekşisi, Tariş Natürel Sızma Zeytinyağı, Kühne Tuzu Azaltılmış Soya Sosu, Ceviz, Çoban Salatası, Şehriye Çorbası, Kıymalı Bezelye, Bolca Hindi Göğüs. Akşam Yemeği: Taze Makarnalar (Pişmiş), Bolca Hindi Göğüs. Aperatifler/Diğer: Big Joy Clabig, Big Joy Arginine, Solgar Omega-3 950, Domatesli Etsiz Spagetti, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Migros Muz, Hardline Whey 3Matrix. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|