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体脂肪率17.8％
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70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2211 kcal
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Yağ: 96,35g | Prot: 69,46g | Karb: 187,65g.
Kahvaltı: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Öğle Yemeği: 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, ニッポンハム お肉で巻いたチーズ, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, マルハニチロ食品 サラダチキン よだれ鶏だれ, 卵焼き, ご飯. Akşam Yemeği: 日清 チキンラーメン, サントリー ストロングゼロドライ, 鶏の唐揚げ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Aperatifler/Diğer: ミニストップ パンの耳ラスク フレンチトースト味, ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ. devamı için...
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Haftada 7 kg kaybediyor
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