05 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 95,11g | Prot: 115,86g | Karb: 87,85g.
Kahvaltı: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Keten Tohumu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Burch Yulaf Ezmesi, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Zeytin, Acuka, Namet Hindi Füme, Züber Original Fıstık Ezmesi . Akşam Yemeği: Kuzu Şiş, Tavuk Şiş, Izgara Köfte, Piyaz. Aperatifler/Diğer: Çilek, Karpuz, Nektarin. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|