05 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1828 kcal
|
Yağ: 70,92g | Prot: 60,63g | Karb: 240,62g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Şeftali, Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı, Dost Süt, Bal, Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz), Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği: Pişmaniye. Akşam Yemeği: Fırında Köfte, Dost Tam Yağlı Ayran . Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik, Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar, Şeftali, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|