06 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 45,02g | Prot: 142,29g | Karb: 140,57g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Витебское Молоко Творог 1%. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленое Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Akşam Yemeği: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. Aperatifler/Diğer: Курица с Рисом. devamı için...
|
Haftada 31,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aleksandr.S.P.B. Kilo Geçmişi
|