06 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
344 kcal
|
Yağ: 9,14g | Prot: 11,74g | Karb: 54,10g.
Kahvaltı: Elma, Ülker Bitter Damla Çikolata, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Şeftali. Akşam Yemeği: Karpuz, Kühne Közlenmiş Patlıcan Salatası, Kırmızı Mercimek Çorbası. devamı için...
|
|
1970 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 33 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 10 saat ve 57 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
melike terlemez Kilo Geçmişi
|