07 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1921 kcal
|
Yağ: 35,48g | Prot: 126,00g | Karb: 187,11g.
Kahvaltı: Borówka Amerykańska, Lidl Ryż Basmati, Pilos Serek Wiejski Lekki. Öğle Yemeği: Kasza Bulgur, Kujawski Olej (10g), Mięso z Piersi Kurczak. Akşam Yemeği: Budweiser Piwo, Wódka. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|