07 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
342 kcal
|
Yağ: 16,48g | Prot: 21,32g | Karb: 28,75g.
Kahvaltı: Yumurta, Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Çerezya Medine Hurması, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Karpuz, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
melike terlemez Kilo Geçmişi
|