07 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 68,32g | Prot: 57,29g | Karb: 217,95g.
Kahvaltı: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Torku Sucuk, Mücver, Bal, Reçel Konserveleri, Sütaş Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Çikolatalı Kek, Üzüm, Dost Yarım Yağlı Süt, Kelly's Ballı Corn Flakes. Akşam Yemeği: Karpuz, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Yaş Pasta, Nescafe İkisi Bir Arada, Üzüm. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|