JovialJ Günlüğü, 02 Mar 14

JovialJ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

02 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

82,6 kg Bugüne kadar kayıp: 15,0 kg. Geriye kalan: 19,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Mart 2014:

724 kcal

Yağ: 33,09g | Prot: 39,93g | Karb: 75,47g. Kahvaltı: Truvia Sweetener, Blackberries, 2% Fat Milk, Fage Total 2% Greek Yogurt. Akşam Yemeği: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Butter (Salted), Carrots, Cauliflower, Broccoli. Aperatifler/Diğer: New York Style Bagel Chips. devamı için...

2307 kcal

Egzersiz: Masa Çalışmaları - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,5 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

omg, I just saw your weight loss. Keep it up!

03 Mar 14 üye tarafından: Deb_N


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

JovialJ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

JovialJ Günlüğü, 02 Mar 14

Yorum Gönder

JovialJ Kilo Geçmişi