08 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,8 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1875 kcal
|
Yağ: 40,61g | Prot: 90,49g | Karb: 299,89g.
Kahvaltı: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Öğle Yemeği: Bağdat Sebzeli Çeşni, Almond Milk, Diyar Baharat Sebzeli Çeşni, Garlic Powder , Onion Powder , Kenton Mısır Nişastası, Yeast, Kenton Nohut Unu, Doal Meyveden Şeker. Akşam Yemeği: Tomatoes, Fresh Lemon Juice, Green Peppers, Thyme (Dried), Cucumber (with Peel), Kenton Mısır Nişastası, Knorr Acısso, Scallions or Spring Onions, Black Pepper, Thyme (Dried), Zucchini, Bağdat Sebzeli Çeşni. Aperatifler/Diğer: Eker Süzme Yoğurt, Black Tea, Kenton Mısır Nişastası, Cream Substitute (Powdered) , Vanilla Powder, Dr. Oetker Yağı Azaltılmış Kakao Tozu, Mulipa Elma Püresi, Doal Meyveden Şeker, Flaxseed Seeds, Yeast, Almond Milk, Kenton Mısır Nişastası, Söke Glutensiz Un. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|