|
salon tartısının yalancısıyım,ödem gidiyor sanırım🙄🤌🏽
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 44,45g | Prot: 84,87g | Karb: 95,24g.
Kahvaltı: Lavache Quirit Az Yağlı Üçgen Peynir, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Namet Hindi Füme, Gürsüt Çoban Peyniri, Wasa Tam Çavdar Gevreği. Öğle Yemeği: Alterna Hurma Tatlısı Bar Chia & Hindistan Cevizi. Akşam Yemeği: Acur, Yeşil Yapraklı Marul, Barbekü Sosu, Migros Light Ton Balığı, Fırında Sebze. Aperatifler/Diğer: Simbat Kavrulmuş Fındık İçi, Dr. Pan Oat Cream, Pınar Süt Tam Yağlı (200ml), Tatlı Kiraz, İncir. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
spor hocam olurmusun kız sendeki azim lazım gelir bana
09 Ağu 21 üye tarafından: colcır
|
ben kendimi toplayayım bi önce 😂
09 Ağu 21 üye tarafından: bengiozel23
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|