09 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 72,95g | Prot: 54,20g | Karb: 160,56g.
Kahvaltı: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Züber Original Fıstık Ezmesi , Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Acuka, Beyaz Peynir, Zeytin, Yeşil Biber, Namet Hindi Füme. Öğle Yemeği: Kıyma, Pırasa Yemeği, Danone Activia Sade, Şehriye Çorbası. Akşam Yemeği: Bulgur (Pişmiş), Semizotu Yemeği, Danone Activia Sade. Aperatifler/Diğer: Muz, Kuru Hurma, Kuru İncir, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|