09 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2321 kcal
|
Yağ: 124,94g | Prot: 104,11g | Karb: 201,53g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Domatesler, Beyaz Peynir, Lavaş, Kabak Kızartması. Öğle Yemeği: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaflı Kırmızı Meyveli, Bademli, Hibiskuslu. Akşam Yemeği: Fındık, Ceviz, Kuru Hurma, Badem, Yoğurt, Lavaş, Levrek, Közlenmiş Patlıcan, Kabak Yemeği, Dana Eti. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|