10 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 57,16g | Prot: 53,49g | Karb: 156,91g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Acuka, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Züber Original Fıstık Ezmesi. Akşam Yemeği: Közlenmiş Patlıcan, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Izgara Köfte, Kıymalı Börek. Aperatifler/Diğer: Gün Kurusu, Züber Original Fıstık Ezmesi , Danone Activia Sade, Mürdüm Eriği, Nektarin, Şeftali, Muz, Haşlanmış Mısır. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|