10 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
361 kcal
|
Yağ: 17,27g | Prot: 9,03g | Karb: 43,13g.
Kahvaltı: Kırmızı Lezzetli Elma, Tarçın, Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Çerezya Medine Hurması, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Karpuz, Kabak Yemeği. devamı için...
|
|
2223 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 1 saat ve 56 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 12 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
melike terlemez Kilo Geçmişi
|