10 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1726 kcal
|
Yağ: 66,36g | Prot: 80,67g | Karb: 212,33g.
Kahvaltı: Çörekotu, Namet Hindi Salam, TekSüt Lor Peynir Az Yağlı, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Yeşil Biber, Soğanlar, Haşlanmış Nohut. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Yeşil Elma, Tatlı Kavun. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|