04 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1870 kcal
|
Yağ: 120,03g | Prot: 104,30g | Karb: 96,04g.
Kahvaltı: Blueberries, Chobani Nonfat Blackberry Greek Yogurt. Öğle Yemeği: Mixed Salad Greens, Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade, Borden Shredded Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Frontera Chipotle Garlic Taco Skillet Sauce, Onions, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Aperatifler/Diğer: Planters Deluxe Mixed Nuts, V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|