11 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
313 kcal
|
Yağ: 10,52g | Prot: 13,07g | Karb: 40,89g.
Kahvaltı: Kırmızı Lezzetli Elma, Tahin Pekmez, Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Nescafe Sade, Antep Fıstığı, Beyaz Leblebi. Akşam Yemeği: Kabak Yemeği, Etli Pilav, Fırında Köfte. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
melike terlemez Kilo Geçmişi
|