11 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,6 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2939 kcal
|
Yağ: 92,63g | Prot: 134,59g | Karb: 351,06g.
Kahvaltı: Selezione Natura Cocco Essiccato Raspato, Alesto Noci di Pecan, Fichi, Creamy Peanut Butter, Latte Free From Lattosio, Fiocchi d'avena, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Skyr Vaniglia, Cannella. Öğle Yemeği: Italiamo Puttanesca, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Nonna Mia Gnocchi di Patate. Akşam Yemeği: Ichnusa Birra non Filtrata, Primadonna Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Crude, Lidl Macinato Magro di Bovino Adulto, Latteria Latte Free From Lattosio, Conad Pane Grattugiato, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Curry in Polvere, Uovo. Aperatifler/Diğer: Lidl Noci di Acagiù. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
roberto_DIESEL Kilo Geçmişi
|