10 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2014 kcal
|
Yağ: 64,96g | Prot: 169,67g | Karb: 176,37g.
Kahvaltı: Torku Bordo Şalgam Suyu, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Öğle Yemeği: Torku Bordo Şalgam Suyu, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Solgar Omega-3 950, Aspir yağının, Lay's Fırından , FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Peyman Çiğ Badem. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|