07 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2128 kcal
|
Yağ: 80,48g | Prot: 134,17g | Karb: 206,54g.
Kahvaltı: Yumurta, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği: Banvit Hindi Göğüs, Indomie Tavuk Aromalı Noodle. Akşam Yemeği: Kıymalı Pide, Lahmacun. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|