11 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 50,60g | Prot: 50,22g | Karb: 220,86g.
Kahvaltı: Bim Soğuk Kahve Latte, Şekersiz Çay, Haşhaşlı Çörek. Öğle Yemeği: Sütlü Kahve, Kazandibi, Tavuk Çorbası, Kızılay Vişneli Soda , Nescafe İkisi Bir Arada. Akşam Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Haydari, Acılı Ezme, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Lahmacun. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|