11 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 3,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 42,72g | Prot: 67,35g | Karb: 127,92g.
Kahvaltı: Coffee with Cream and Sugar, Gonyek Chin Chin. Öğle Yemeği: Green Giant Roasted Veggies Carrots, HEB BBQ Leg Quarters. Akşam Yemeği: Potato (Flesh and Skin, Without Salt, Baked) , Land O'Lakes Butter with Olive Oil, Publix Red Seedless Grapes, Fage Total 0% Greek Yogurt, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Coffee with Cream and Sugar, Cooked Salmon. Aperatifler/Diğer: Water , Piccadilly Italian Cream Cake. devamı için...
|
|
2042 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 25 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
11 Ağu 21 üye tarafından: melissatwa
|
Thanks missy! Been working out every day now. I think it's helping.
11 Ağu 21 üye tarafından: AdaOke
|
How is this profile pic even prettier than the last?... thought that would be impossible. 😍
11 Ağu 21 üye tarafından: davidsprincess
|
Goodness! I agree totally with Princess! ❤️ What a beautiful girl!
11 Ağu 21 üye tarafından: melissatwa
|
Awww thank you ladies ❤️ You make me feel good.
11 Ağu 21 üye tarafından: AdaOke
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|