05 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3035 kcal
|
Yağ: 134,08g | Prot: 132,90g | Karb: 318,52g.
Kahvaltı: Biedronka Mleko 1,5% UHT - Prawdziwe, Jajko, Masło. Öğle Yemeği: Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane WYSOKOBŁONNIKOWE, Cappy Cała Pomarańcza, Jabłko, Mlekovita Ser Morski, Kalafior, Czerwona Papryka, Marchewki. Akşam Yemeği: Pilos Mleko 1,5%, Lidl Morning Choco Crunchy, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Ratatouille. Aperatifler/Diğer: Masło, Biała Miękka Bułka, Jogurt Owocowy (Niskotłuszczowy, 9 g Białka na 226.8 g Produktu), Lidl Morning Choco Crunchy. devamı için...
|
|
2881 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|