12 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 38,23g | Prot: 85,31g | Karb: 245,27g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Yoğurt, Muz, Koska Üzüm Pekmezi. Öğle Yemeği: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Salçalı Makarna, Sütaş Light Yoğurt, Koska Üzüm Pekmezi, Sek Çiftlik Kaymaksız Yoğurt. Akşam Yemeği: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Salçalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Tat Köy Domates Salçası , Sek Çiftlik Kaymaksız Yoğurt, Kırmızı Erik, Sek Laktozsuz Pastörize Süt. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|